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新闻不重要，看图才是正事小薇今年25歲是一名專業模特最近刮起了粗糧風網上鋪天蓋地都是粗糧能減肥長壽預防疾病等等這種文章小薇身邊的同事朋友也都在跟風吃粗糧說體重真的有變輕了小薇也買了好多黑全麥麵包屯在家裏每天當主食吃就這樣持續了一年左右某天她像往常一樣在棚裏拍攝突然覺得頭暈惡心她也沒當回事以為是餓的就繼續堅持拍攝了大概過了10分鍾左右開始狂吐工作人員趕緊喊停以為她吃壞東西了也沒有太過當回事給她接杯水讓她休息下誰也沒想著去醫院同事小麗看她臉色越來越不對勁說要不給小薇送醫院把攝影師說應該沒什麽大問題可能是吃壞東西了你一言我一語的墨跡了十來分鍾才打電話叫救護車送到醫院已經不行了醫生說你們怎麽才送來啊已經錯過了最佳搶救時間她得的是急性腦梗血脂也有點高病發時要立即送醫院如果送的及時完全可以搶救過來的經過醫生了解才知道小薇這一年左右時間每天粗糧當主食所以最終導致這樣不幸的結果真的是令人惋惜25歲啊多好的年紀人生本還可以有更多的可能性醫生感歎這種粗糧怎能當飯吃這不是自毀身體嘛現在的小年輕為了減肥真是各出奇招絞盡腦汁什麽都敢做小薇也是如此隻要能減肥就去嚐試但她不知道的是什麽東西都要適量的吃吃多了反而不好偶爾的吃粗糧可以促進胃腸道消化增加飽腹感但過量會導致腹脹影響消化和食欲也會延緩胃排空引起胃反酸過食粗糧可能降低某些降血脂藥的藥效同時也會造成血脂升高血液變得粘稠狀進而容易造成血管堵塞最終誘發心血管疾病醫生日常生活中這2種粗糧三高人群也盡量少吃1紅薯日常生活中紅薯是我們餐桌上的必備特別是老人孩子都特別喜歡吃香甜軟糯可口營養豐富我們正常人吃是沒有問題的但三高人群還是盡量不要吃紅薯中含糖分比較高高血糖患者吃了會使血糖升高不利於血糖的穩定2土豆土豆對於我們平常人來說是美味多種烹飪方式煎炸炒煮都可以可謂是餐桌必備不管家庭中還是外邊餐廳都是不可缺少的食物但對於三高人群就不是那麽友好了土豆中含有大量的澱粉澱粉進入體內會轉化成糖分高血糖患者盡量不要吃三高人群盡量避免吃預防腦梗防止血脂升高這3件事要做好1補充營養元素之一楓烯鯊酸這裏說的酸可不是酸味的酸而是含有楓烯鯊酸類的營養物質因為它是被推薦用於心腦血管二級預防的一種營養物質可降低總膽固醇低密度和極低密度脂蛋白膽固醇減少膽固醇在動脈壁上的沉積能有效避免心腦血管係統疾病的發生具有降低膽固醇水平維護血管壁的完整性增加血管彈性的作用而且來源於天然提取可謂高血脂患者的福音楓烯鯊酸含有的神經酸能改善腦部疾病促進神經元的非特異性防止神經元衰微而且還具有延年益壽的作用而且經常服用還可以改善阿爾茨海默症病腦梗塞失眠抑鬱症等腦部疾病的作用除此外可以維護保養人腦免受外界危害提升神經中樞功效通過促進身體血液的循環流動來提升身體的免疫力2長期堅持運動我們都知道生命在於運動每個人都該如此有心血管疾病的人適合參加一些有氧運動常見的有氧運動方式包括步行快步走慢跑騎車遊泳太極等年輕人可以選擇單車跑步健美操等等可以根據自己的喜好來選擇適合自己的運動而且運動有助於加快血液循環使皮膚狀態達到最佳可以說有美容功效等你大汗淋漓之後你會發現世界更美好3清淡的飲食習慣身體愛出毛病的肯定都有個共性就是重口味長壽的人也有個共性就是飲食清淡清淡飲食不僅能減少內髒負擔避免過多油脂高鹽高糖攝入從而加重心血管病情多吃些時令蔬菜瓜果堅果奶類等營養要全麵些溫馨提醒三高人群現在已經年輕化我們每個人都不能掉以輕心正確健康的生活方式才是預防三高最好的方法已是三高的患者更要注意自己的飲食起居好好對待自己的身體才能好好的工作和生活畢竟身體是革命的本錢嘛注本文由小編進行網絡整理版權歸原作者所有如有侵權請聯係本人本人會第一時間刪除處理25歲的哥倫比亞模特撞臉斯嘉麗網友這身材我看酸了
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